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肇庆民生&ldquo先深呼吸一口气

来自:未知| 发布时间:2015-11-03 19:02 | 作者:侠客

受测试对象在进行平衡测试。 记者 莫秋英 摄

近日,2015年端州区国民体质监测工作完满结束,共有440名不同年龄层次的市民接受测试。初步的数据显示,对比近年来监测数据,国民体质略有下降的趋势,其中青少年体质令人担忧,应引起家长和学校的重视。

这是怎样的一项检测呢?最近,记者前往端州区国民体质监测站了解,并现场进行体验。

端州区体育局群众体育股尧之平向记者介绍,国民体质监测每年进行一次,这是国家体育总局等相关部门采集各地区各年龄层国民体质状况的数据,旨在了解国民体质状况的变化趋势,然后给予科学指导,推动国民健身运动广泛深入开展。

记者量过身高后,开始了各项测试。首先是肺活量的测试。“先深呼吸一口气,然后全部把它吹出来。”测试人员引导着记者。这个数据很快出来,显示记者的肺活量评分略低。“可能平时长时间学习或工作所致。”测试人员分析道,这样会容易出现头晕胸闷、精神萎颓、失眠等不良反应,并建议记者以后要多做些慢跑、游泳、健步走等运动。对于这样的分析,记者认为和自己的实际情况很接近。

随后,记者进行了3分钟的台阶试验运动,最后评分为25分,根据测定标准,属“合格”。但测试人员还是建议记者平时要多进行压腿,跳绳,跑步等锻炼,体质会更好。接着是体脂肪率和骨骼肌率的测试,结论是:建议多补充必要的营养,多进行无氧运动以增强肌肉,“如短跑、俯卧撑、潜水等都属于无氧运动。”尧之平介绍说,同时注意补充水份、矿物质和维生素,“多做像骑自行车、打太极拳、跳健美操等有氧运动,多喝水多吃蔬果补充维生素。”

据了解,今年端州进行监测的对象有440人,年龄层次等各有不同,监测指标有身高、体重、三围、提力、闭眼单脚站立等19项内容。其中体脂肪率和骨骼肌率是今年新增内容。尧之平说,“根据各个年龄层及性别的不同有不一样的衡量标准,要具体到每个人的情况来分析,然后作具体指导。”

让尧之平担心的是,从测试对象的数据初步综合分析显示,近年来国民体质呈现略有下降的趋势,原因可能是工作压力比较大,没有更多时间进行锻炼,“尤其青少年人群情况令人担忧,原因或许多方面的,如营养过剩、课业负担重,电子电脑游戏的普及,以及学校内开设运动课程较少所致。”他说,家长和学校都应该重视这个问题,一定要加强体质锻炼。记者 莫秋英

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