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嚼口香糖无法代替刷牙,如何刷牙最健康

来自:未知| 发布时间:2016-07-15 10:51 | 作者:mike

口香糖是青少年和小朋友最喜欢的食品之一,不能吞食,但是却很受欢迎。有些成年人甚至认为在吃完东西后,嚼一片口香糖可以清洁口腔,等于刷牙一样。其实不然。虽然在嚼食的时候,口腔会不断分泌唾液,似乎可以清除附着在牙齿表而及齿缝间的食物残渣,但是此时口香糖中所含的糖分却停留在牙齿上,好像在嘴巴里含一颗糖果一样。如果长期嚼食口香糖,久而久之,糖和牙齿的钙质一结合,就容易出现牙菌斑,渐渐就会形成蛀牙了。所以饭后仍应刷牙,嚼口香糖是无法代替刷牙的。

 

  人一生的健康和牙齿有很大关系,如果牙齿不好,就无法摄以足够的营养,所以保护好我们的牙齿是十分重要的,不但睡前、起床要刷牙,饭后也要刷牙,这才能保证我们有一个健康的身体,快快乐乐的生活。这样刷牙最健康,其具体做法如下:

  早晚刷牙时,采用马步姿势:两脚左右开立、两脚尖向前,两脚平行,不宜形成内外八字,重心落于两腿间,两腿距离与白己肩宽相等,膝弯屈至人腿与地面近似平行(或膝J度稍大),膝盖微向里扣,膝向前不得超过脚尖,松肩,坐腰,头顶与会阴部呈一垂直线,眼平视,平心静气,呼吸白然,宽胸实腹,圆档(即:两膝微内扣,两脚小脚趾及脚跟外侧稍着力,在松胯的同时,档的两侧注意分开,然后开始刷牙)。

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